PSIHOLOGUL DE SERVICIU: Tu ce faci ca să te destinzi și cât de des îți oferi această raritate a haosului cotidian?

Îmi dau seama, de foarte multe ori, cât de greu este sa ne relaxam cu adevărat. Atât eu cât și alte persoane cu care interacționez. Asociem, total greșit, relaxarea cu inutilitatea, când de fapt, puțin răgaz oferit pentru destindere are o putere miraculoasă asupra noastră.

Ca nu cumva să pară că stăm degeaba, nu dăm atenție oboselii și tensiunii acumulate și rămânem într-o încordare continuă, fizică și psihică. Eu, cel puțin, mă trezesc uneori că stau și butonez telefonul de mai bine de o oră. O ora în care nici nu am fost „utilă”, dar nici nu m-am detașat cu adevărat. O ora pierdută.

Azi am desenat. Aiurea. Fără o idee prestabilită, fără dorința unui rezultat. Și am realizat la final cât de bine mi-a prins. Mi-au ieșit din minte multele probleme de rezolvat, decizii de întors pe toate părțile și gândurile care câteodată fac haos în căpșorul meu. M-am concentrat pe culori, m-am murdărit, am sorbit din ceai și am ascultat muzică.

Dacă am aloca jumătate din timpul pe care ni-l consumă rețelele de socializare unor activități precum cititul, grădinăritul, plimbările sau chiar și somnului, starea noastră generală de bine ar avea de câștigat. Și nu puțin.