Tae-bo ”arde” 500-800 de calorii intr-o ora

Raul Hotcas, a absolvit cursurile Federatiei de Sport in 2007, iar in 2008 Universitatea de Arte Vatra din Baia Mare, specializarea coregrafie. In prezent, este balerin la Teatrul Municipal din Baia Mare, dar in timpul liber este instructor de aerobic.

Tanarul balerin a aratat ca modul de ardere a grasimilor intr-o ora de antrenament, la tae-bo este de 500-800 calorii, pe cand la aerobicul clasic este de 300-400 calorii. El a explicat ca tae-bo este un gen de aerobic cu o combinatie atractiva intre miscari de arte martiale, antrenamentul cu greutati si exercitii la sol.

Raul Hotcas a spus ca acesta este benefic pentru circulatia sanguina, iti lucreaza intreaga musculatura a corpului, stimuleaza producerea de endorfine si este eliberator de stres.

Titlu din ziar:
„Tae-bo iti da o putere pe care nu realizezi ca o ai”
Interviu cu Raul Hotcas, instructor aerobic
Revista presei din Baia Mare – 4 iulie 2008. Informatia zilei de Maramures
Sursa: Anca Dindiligan