Practicarea regulata a inotului duce la scaderea pronuntata a presiunii arteriale. Natatia este o activitate fizica recomandata sedentarilor care sufera de boli cronice ca obezitatea si patologiile articulare, a precizat dr. Boris Hansel in Journal international de medecine (JIM), adaugand ca acest tip de miscare este recomandat indeosebi persoanelor de peste 50 de ani.
”Efectul benefic al inotului asupra aparatului cardiovascular este subinteles, dar prea putine studii l-au analizat riguros”, a adaugat el.
O echipa de cercetatori de la Universitatea din Texas si-a propus sa evalueze impactul acestui sport asupra presiunii arteriale si a functiei vasculare. S-a format un grup de pacienti aflati in stare de pre- sau putin hipertensivi, impartiti apoi in doua grupe. Unii au participat la 12 sedinte de inot (3-4 pe saptamana), sub indrumarea unui specialist in exercitii acvatice, a caror intensitate a crescut progresiv. Ceilalti au avut program de relaxare. Li s-a cerut participantilor la experiment sa nu schimbe nimic in modul lor de viata, indeosebi in privinta hranei.
Rezultatele au aratat o ”scadere semnificativa a presiunii arteriale sistolice in grupul de inot, iar parametrii care apreciau functia vasculara au evoluat favorabil” la inotatori, in timp ce, la grupul cu program de relaxare, nu s-a observat nicio modificare vizibila.
Sursa: Agerpres
– Servicii de creare site web
