Copiii cu varste intre 5 si 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, conform specialistilor, in vreme ce adultilor le sunt suficiente 7-9 ore de somn pe zi. Potrivit unui studiu initiat de Fundatia Prais si realizat de GfK, dat publicitatii luni, lipsa somnului poate creste riscul de obezitate si diabet zaharat, intrucat are un efect negativ asupra parametrilor de reglare a nivelului de glucoza in sange, acest lucru determinand rezistenta la insulina, ceea ce poate duce la un consum excesiv de alimente si la scaderea consumului de energie.
In cadrul miscarii nationale „Si eu traiesc sanatos!” privind obiceiurile si stilul de viata ale elevilor din clasa I din Bucuresti, acestia dorm in medie 8,9 ore pe zi, iar restul timpului il impart intre studiu – 4,3 ore pe zi (din care doar 0,5 ore sunt dedicate sportului) si familie, alaturi de care stau 4,2 ore pe zi.
Studiul mai releva ca in cele 24 de ore ale unei zile obisnuite, aproximativ o jumatate din copiii de clasa I din Bucuresti petrec in medie doua ore pe zi in fata televizorului in timpul saptamanii si trei ore in weekend.
O treime dintre copii petrec mai mult de patru ore pe zi in timpul weekend-ului la televizor, dvd-player sau computer. “Este bine ca parintii sa supravegheze rutina de somn a copiilor, pe toata durata prescolara si pana in adolescenta, asigurandu-le conditii optime pentru un somn odihnitor, intr-o camera bine aerisita, fara TV sau calculator, la o temperatura usor scazuta. La toate acestea sa nu uitam sa oferim copiilor inainte de culcare si nu numai, momente pline de atentie si afectiune”, subliniaza Silvia Bucur, presedintele Fundatiei Prais, citata in comunicat.
Sursa: Agerpres
– Servicii de creare site web
