CURA DE SLABIRE – Urcarea zilnica pe cantar, o strategie buna pentru cei care incearca sa slabeasca

Persoanele care incearca sa piarda cateva kilograme si care vor sa se mentina mai slabe ar trebui sa se urce zilnic pe cantar si sa-si urmareasca evolutia greutatii de-a lungul timpului, conform unui nou studiu, transmite Live Science.

In cadrul studiului, coordonat de David Levitsky, profesor de nutritie si psihologie la Universitatea Cornell, s-a observat ca persoanele care doresc sa slabeasca si care s-au cantarit zilnic, notand rezultatele, au pierdut, in medie, 3% din greutatea corporala in interval de timp de 1 an. Mai mult decat atat, dupa un an, aceste persoane au reusit sa-si mentina greutatea timp de inca un an – ceea ce este foarte important
pentru ca mentinerea dupa o cura de slabire poate fi mai dificila decat slabirea.

„Sunt mii de moduri prin care se poate slabi. Nu aceasta este problema ci mentinerea dupa ce am slabit”, a comentat David Levitsky. In cadrul studiului cercetatorii le-au comunicat celor 162 de voluntari ca pot urma orice metoda de slabire doresc, timp de un an. Obiectivul fixat pentru toti voluntarii a fost de o scadere cu 10% a greutatii in decursul celor 365 de zile.

Sursa: Agerpres