Cum să te relaxezi în weekend

Trăim într-o lume în care parcă timpul zboară. Avem zilnic foarte multe activități ce nu pot fi amânate și așteptăm cu nerăbdare zilele libere, weekendul sau vacanța pentru a ne relaxa.
Dar, de câte ori ziua liberă nu te-a obosit mai tare decât timpul petrecut la birou? Din păcate, câteodată, în zilele libere nu reușim să ne relaxăm, timpul trece foarte repede și revenim la muncă la fel de stresați, câteodată chiar epuizați.

Am făcut o listă cu câteva idei care sperăm să te ajute să profiți de fiecare moment liber pentru a-ți reîncărca bateriile.

• Chiar dacă ai o familie numeroasă sau copii mici, ia-ți câteva ore doar pentru tine. Relaxează-te, închide telefonul și fă ceea ce îți face plăcere. Ascultă muzică, bucură-te de o baie cu spumă și uleiuri aromatice, citește o carte, uită-te la un film, stai la soare… creează un moment doar pentru tine.

• Bucură-te de un brunch în pijamale. Alege o zi în care să lenevești, să dormi până târziu, apoi să savurezi cafeaua și mâncarea alături de cei dragi.
• Grădinăritul te poate ajuta să te relaxezi. Amenajează-ți un colț verde în casă, pe balcon sau terasă și ai grijă de plantele tale. Astfel, vei avea un loc unde îți poți bea cafeaua sau unde poți citi cartea preferată.
• Petrece cât mai mult timp în aer liber. Ia-ți prietenii, familia, copiii, cățelul, mergeți în parc sau la pădure și bucurați-vă de fiecare moment petrecut împreună. Fă cât mai multă mișcare și distrează-te. Alege o ținută lejeră, un tricou alături de o pereche de jeans sau pantaloni sport reprezintă ținuta perfectă pentru această activitate. Dacă ai nevoie să îți reînnoiești garderoba, pe Fashion Days sunt foarte multe tricouri pentru dama din care să alegi.
• Gătește mâncarea preferată. Dacă îți place să gătești, această activitate poate fi foarte relaxantă. În plus, vei avea parte de un prânz sănătos. Poți găti împreună cu cei dragi, astfel, veți crea un moment în familie. Copiii sunt încântați să pregătească un desert sau o pizza împreună cu părinții. Nu alege meniuri sofisticate, optează pentru ceva simplu, ușor de preparat.
• Ai grijă la alimentație. Profită de timpul liber pentru a mânca cât mai multe fructe și legume. În perioadele aglomerate, dieta nu este întotdeauna una echilibrată și tindem să mâncam mereu pe fugă. Profită de week-end-uri și vacanțe pentru a savura mâncarea cu cei dragi. Alege alimente sănătoase care îți vor da energie și astfel vei fi pregătită pentru următoarele provocări.
Fiecare se relaxează în felul lui. Nu încerca să faci activități care nu îți fac plăcere doar pentru că pe ceilalți îi relaxează. Alege doar ceea ce te bucură și profită de fiecare secundă.