• Contact
eMaramures
  • Acasa
  • Actualitate
    • 112
    • Cultură
    • Educaţie
    • Sănătate
      • COVID-19
    • Social
    • Știri Externe
    • Știri Naționale
  • Timp Liber
    • Monden
  • Sport
  • Politică
    • Alegeri Locale
    • Alegeri Europarlamentare
    • Alegeri Prezidentiale
  • Utile
    • Anunturi
    • Publicitate
  • Editorial
    • Opinii
  • Blogurile eMM
    • Postari recente
    • Cele mai comentate
    • Lista bloggeri
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
eMaramures
  • Acasa
  • Actualitate
    • 112
    • Cultură
    • Educaţie
    • Sănătate
      • COVID-19
    • Social
    • Știri Externe
    • Știri Naționale
  • Timp Liber
    • Monden
  • Sport
  • Politică
    • Alegeri Locale
    • Alegeri Europarlamentare
    • Alegeri Prezidentiale
  • Utile
    • Anunturi
    • Publicitate
  • Editorial
    • Opinii
  • Blogurile eMM
    • Postari recente
    • Cele mai comentate
    • Lista bloggeri
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
eMaramures
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Acasa Actualitate Sănătate

ALIMENTATIE – Fructele si legumele, bariera naturala impotriva razelor ultraviolete pe timpul verii

Admin eMM de Admin eMM
12 iulie 2014
in Sănătate
2 min
Share on Facebook

FructeConsumul anumitor fructe si legume bogate in pigmenti, precum afinele si dovleacul, contribuie la formarea unei bariere naturale, care protejeaza pielea de efectul nociv al razelor ultraviolete, au descoperit dermatologii din Marea Britanie. Anumite fructe si legume, cum ar fi fructele de padure inchise la culoare si legumele de culoare verde-inchis, contin compusi de protectie speciali impotriva razelor ultraviolete (UV), au descoperit dermatologii si oamenii de stiinta experti in fotodermatologie – disciplina revolutionara care studiaza razele UV si efectul acestora asupra pielii, informeazadailymail.co.uk.

Organismul utilizeaza acesti compusi la suprafata pielii pentru a asigura un nivel de protectie de baza impotriva razelor ultraviolete nocive. Cunoscut ca factorul de protectie solara pe baza de dieta continua (CD – SPF), acesta este un factor SPF pe care oamenii de stiinta l-au atribuit in premiera dietelor bazate pe natura si cantitatea pigmentilor naturali din plante.

Unul dintre avantajele acestei abordari este acela ca, pe parcursul intregii zile, chiar si in cele innorate, cand cremele cu protectie solara nu sunt folosite in mod regulat, este asigurat un nivel de protectie „de baza” impotriva razelor UV.

„Nivelul de protectie impotriva razelor UV (al fructelor si legumelor, n.r.) poate fi evaluat intr-un mod asemanator cu cel al cremelor cu protectie solara, de exemplu SPF 10 sau 20; cu cat numarul este mai mare, cu atat este mai mare si protectia impotriva efectelor daunatoare ale razelor UV. Consumul de alimente care protejeaza pielea de razele UV are efecte pe tot parcursul zilei si pe toata suprafata corpului„, a declarat nutritionista britanica Sam Christie.

„Pigmentii din aceste fructe si legume sunt depozitati la nivelul pielii. Razele ultraviolete care ating pielea sunt risipite usor de moleculele din aceste alimente”, a explicat Sam Christie.

Alimentele cu cel mai bun nivel de CD – SPF de baza sunt afinele, coacazele, strugurii negri, smochinele, portocalele, dovleacul, ardeiul gras, varza furajera si spanacul. Dar pentru a obtine un factor de protectie solara 10 doar din dieta, trebuie consumat aproximativ un kilogram de varza furajera sau de struguri in fiecare zi.

Desi consumul acestor „superalimente” protejeaza de razele daunatoare ale soarelui, foarte putini oameni consuma cantitati suficiente in fiecare zi pentru a obtine o protectie CD-SPF doar cu ajutorul dietei.
Sursa: Mediafax

Stirea anterioara

CERCETARI - Inteligenta cimpanzeilor este in mare masura determinata genetic

Stirea urmatoare

CODUL FISCAL - Guvernul impoziteaza populatia pentru cladiri nerezidentiale si creste taxa pe masini si TIR-uri

Stirea urmatoare

CODUL FISCAL - Guvernul impoziteaza populatia pentru cladiri nerezidentiale si creste taxa pe masini si TIR-uri

EVENIMENT – Sambata, 19 iulie, va avea loc vernisajul celei de a XVI-a editii a Taberei de Sculptura

Bloguri eMM recente

EDITORIAL: VINOVAȚII FĂRĂ VINĂ ȘI SPECTATORII AJUNȘI ÎN RING

de eMaramureș
6 mai 2025
0
EDITORIAL: VINOVAȚII FĂRĂ VINĂ ȘI SPECTATORII AJUNȘI ÎN RING

La alegerile prezidențiale din 2004 eram un copil. Aveam 7 ani și habar n-aveam ce se întâmplă în jurul meu...

Citeste mai mult
Anterior Urmator
eMaramures

eMaramures | Știri și informații la zi
office@emaramures.ro

orice media logo –  Servicii de creare site web

Stiri Recente

Temperaturi de 0 grade Celsius după ciclonul care a răvășit România

24 august 2025

Şapte ucraineni au fost salvaţi din Munţii Maramureşului de către salvamontişti şi poliţişti de frontieră de la Valea Vişeului

23 august 2025

Robert Badea aduce României bronzul la Mondialele de înot U18 de la Otopeni

23 august 2025

CU REPETIȚIE: Un motociclist, cetăţean străin, a fost muşcat de un urs pe Transfăgărăşan, în zona Valea lui Stan

23 august 2025

Bine măcar că nu avem viitor…

23 august 2025

Navighează după categorie

  • 112
  • Actualitate
  • Alegeri Europarlamentare
  • Alegeri Locale
  • Alegeri Prezidentiale
  • Anunturi
  • Bloguri eMM
  • COVID-19
  • Cultură
  • Editorial
  • Educaţie
  • Fără categorie
  • Monden
  • Opinii
  • Politică
  • Publicitate
  • Război în Ucraina
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Știri Externe
  • Știri Naționale
  • Știrile Zilei
  • Timp Liber
  • Utile

Stiri recente

Vreme schimbătoare și temperaturi de până la 13 grade Celsius

Temperaturi de 0 grade Celsius după ciclonul care a răvășit România

24 august 2025
Trei ucraineni aflaţi în munţi de mai multe zile au solicitat ajutorul autorităţilor române

Şapte ucraineni au fost salvaţi din Munţii Maramureşului de către salvamontişti şi poliţişti de frontieră de la Valea Vişeului

23 august 2025
  • Termeni de folosire
  • Politica de confidentialitate
  • Politica cookies
  • Cazare Baia Mare
  • Pensiune Sighișoara
  • MrBet

© 2020 eMaramures. Toate drepturile rezervate.

Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Acasa
  • Actualitate
    • 112
    • Cultură
    • Educaţie
    • Sănătate
      • COVID-19
    • Social
    • Știri Externe
    • Știri Naționale
  • Timp Liber
    • Monden
  • Sport
  • Politică
    • Alegeri Locale
    • Alegeri Europarlamentare
    • Alegeri Prezidentiale
  • Utile
    • Anunturi
    • Publicitate
  • Editorial
    • Opinii
  • Blogurile eMM
    • Postari recente
    • Cele mai comentate
    • Lista bloggeri

© 2020 eMaramures. Toate drepturile rezervate.