Vezi VIDEO
Astenia de primavara nu este doar un moft, spun specialistii, ci mai degraba o realitate pe care organismul uman o simte, an de an, la trecerea dintre iarna si primavara. Pe fondul incalzirii vremii, dar si a carentelor in vitamine dupa sezonul rece, oamenii resimt mai acut oboseala si starile de slabiciune.
Astenia de primavara are drept cauza principala carentele alimentare, avand in vedere ca iarna oamenii consuma foarte multe alimente conservate, care au un continut scazut de vitamine si saruri minerale. Tocmai de aceea, imediat dupa venirea primaverii, organismul isi cere drepturile si iese din „hibernare”, spun psihologii.
„Putem sa-l denumim sindromul primaverii. Apare intotdeauna in momentul in care se schimba temperatura, iar organismul nostru resimte acest lucru foarte bine. Apare senzatia de oboseala generala, datorita scaderii endorfinei, hormonul care ne da starea de fericire. Astfel, in fiecare primavara ne simtim mai obositi, mai epuizati, ca si cum am iesi din hibernare”, a declarat psihologul Maria-Cristina Oanea.
Medicii spun ca remediile sunt la indemana tuturor si implica in primul rand o alimentatie sanatoasa, bazata pe legume si fructe, dar si multa miscare in aer liber.
„In primul rand trebuie sa facem sport, pentru ca iarna nu prea facem miscare. Eu am si anumite retete pe care le indic pacientilor, toate naturale, precum salatele de varza rosie, sfecla rosie, telina, morcovi, mere verzi, ingrediente din care se pot consuma si sucuri si insist in general pe aportul de vitamine si antioxidanti din produsele naturale pe care incepem sa le gasim deja in piete”, a explicat medicul primar Emilia Armeanu.
Specialistii spun ca o alta cauza a asteniei de primavara este stresul, motiv pentru care este indicat ca in aceasta perioada oamenii sa se odihneasca suficient, dar si sa iasa cat mai des in natura si sa profite astfel de razele soarelui.
Sursa: Tania Purcaru
– Servicii de creare site web
