Vezi VIDEO
La inceputul verii, curatati-va organismul de toxine, este sfatul specialistilor in alimentatie. Este suficient sa renuntati o saptamana la produsele de patiserie, bauturi carbogazoase, mancare de tip fast-food si sa treceti pe un regim bogat in vitamine, fibre si minerale pentru a va simti in forma la inceputul sezonului estival. Nutritionistii recomanda, pe perioada saptamanii de detoxifiere, consumul hranei “vii” – fructe si legume nefierte sau prajite.
Un bun prilej de a detoxifica organismul la inceputul verii este oferta variata de fructe si legume care se gaseste pe tarabele din piata, dar multitudinea de ceaiuri, tarate si seminte de pe rafturile farmaciilor naturiste.
“Exista ceaiurile hepato-biliare care au o componenta de multe plante ce dreneaza ficatul, ceaiurile renale diuretice, care lucreaza la nivel renal si curata rinichii, favorizeaza diureza, inclusiv eliminarea de produse toxice ale organismului. Mai sunt tot felul de substante care in primul rand curata colonul, pentru ca la nivelul colonului exista acea placa colonica formata din reziduri toxice si care impiedica o buna evacuare a scaunului”, a aratat farmacista Margareta Kosa.
Un regim de minimum o saptamana este suficient pentru a curata organismul de rezidurile si toxinele depozitate pe colon, spun nutritionistii.
“Sa se renunte la alimentele nesanatoase, la alimentele purtatoare de aditivi, gen coloranti, conservanti, aromatizanti, emulgatori, stabilizatori samd. Alimentatia contribuie la starea noastra de sanatate cu 75%, restul sunt factorii genetici, factorii de poluare si stresul. Sa nu uitam de indemnul hypocratic: «Omule, esti ceea ce mananci!»”, a recomandat nutritionistul Corin Jianu.
Pe langa fructe si legume, specialistii in nutritie ne indeamna sa consumam tarate si seminte. Acestea au efect detoxifiant si laxativ.
Sursa: Adina Timis
– Servicii de creare site web
