CORELATII – Cei care trimit multe SMS-uri in timpul zilei dorm noaptea mai prost decat ceilalti

Potrivit unor cercetatori americani, recurgerea masiva la SMS-uri determina tulburari ale somnului si probleme relationale. Cei care trimit multe SMS-uri in timpul zilei dorm noaptea mai prost decat ceilalti, scrie metronews.fr.

Pentru evitarea stresului si a insomniei, una din reguli este oprirea telefonului mobil noaptea. Cercetatori de la Universitatea americana Washington and Lee arata ca telefonul ar influenta calitatea somnului chiar daca este utilizat doar ziua. Studiul lor, publicat in revista Psychology of Popular Media Culture, dezvaluie faptul ca, cu cat utilizatorii trimit mai multe SMS-uri ziua, cu atat dorm mai prost noaptea.

Ei au analizat comportamentul unor studenti de la universitatea mentionata, care au raspuns la un chestionar despre starea lor emotionala, somn si numarul de SMS-uri trimise in cursul unei zile. Pentru a putea evalua calitatea somnului, autorii studiului au recurs la un instrument de masura numit indicele Pittsburgh, care are la baza cinci criterii: durata somnului, cat timp ii trebuie subiectului sa adoarma, dormitul efectiv, tulburari nocturne, atipitul in timpul zilei.

Comparand datele, cercetatorii au constatat ca cei care isi petreceau cel mai mult timp trimitand SMS-uri aveau cele mai multe tulburari ale somnului. Ei mentioneaza doua motive.

Primul, clasic, consta in faptul ca utilizatorii vor cu orice chip sa raspunda imediat la mesaje, nu conteaza ora. A doua cauza este ceva mai surprinzatoare: folosirea excesiva a SMS-urilor poate fi la originea unei tensiuni sociale. Potrivit cercetatorilor, limbajul textelor scurte ar fi in realitate un vector de stres, nefiind recomandat pentru relatiile amicale. Prin urmare, studentii cu cel mai inalt grad de dependenta ar fi mai vulnerabili din cauza mesajelor neclare, lipsite de emotie si scurtate, care ar putea fi interpretate gresit.

Concluzia cercetatorilor este ca telefonul mobil trebuie pus deoparte cat se poate de des deoarece, cu timpul, lipsa de somn poate avea efecte reale asupra sanatatii, cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau cresterea in greutate, incheie metronews.fr.
Sursa: Agerpres