VREMEA ASTENIILOR – Anemicii, bolnavii cronic si batranii, cei mai afectati de astenia de primavara (VIDEO)

Vezi VIDEO
Trecerea brusca de la temperaturile cu minus la cele cu plus a facut ca tot mai multi baimareni sa se planga medicilor de stari de somnolenta, oboseala sau apatie. Sunt primele semne ale instalarii asteniei de primavara, medicii atragand atentia ca persoanele cele mai afectate de aceasta tulburare sunt acelea care au carente de vitamine si minerale, dar si anemicii, suferinzii de boli cronice sau batrani. Cea mai eficace metoda de a scapa de astenia de primavara este intarirea sistemului imunitar, prin adoptarea unui regim bazat pe consumul de fructe si legume.

Legumele de sezon, precum ceapa verde, ridichile, rosiile, nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica a niciunei persoane, in aceasta perioada. Asta daca vrem sa evitam starile de oboseala si somnolenta cauzate de astenia de primavara.

“In perioada asta, ar trebui sa fim mai obositi, sa fim mai somnolenti si mai apatici, sa nu mai avem chef de munca. La nivelul fiecarui organism se manifesta altfel astenbia. Domnisoarele sau doamnele care au probleme cu anemia resimt mult mai tare, batranii resimt mult mai tare aceste modificari, dar si persoanele care au tratamente pentru boli cronice resimt mai mult aceasta astenie de primavara”, a precizat medicul de familie Felicia Borz.

Pe langa alimentele bogate in vitamina C, cei afectati de anemie trebuie sa urmeze o cura de echinaceea, laptisor de matca si vitamine.

“Produse care sa ne ridice imunitatea, echinaceea, laptisor de matca care are toata gama de vitamine si minerale necesare cresterii organismului nostru, vitamina C cat mai multa, care ajuta in procesele oxidative, combinatia de vitamina C cu zinc care previne virozele respiratorii. Toate sunt bune pentru astenia de primavara”, a enumerat farmacista Margareta Kosa.

Pentru ca anumite carente in alimentatie se reflecta atat in aspectul fizic, cat si in starea psihica, pentru a nu ajunge la depresie, in cazul in care starea de oboseala persista mai bine de o saptamana, medicii ne recomanda sa adoptam un regim alimentar echilibrat, bazat atat pe fructe, legume, dar si lactate si proteine.
Sursa: Adina Timis