Yoga imbunatateste clar somnul si calitatea vietii celor care supravietuiesc cancerului, arata cel mai vast studiu clinic desfasurat pana acum pentru masurarea efectelor acestei activitati asupra pacientilor. Aceasta este concluzia unui studiu prezentat de American Society of Clinical Oncology.
Problemele de somn si oboseala sunt cele mai frecvente efecte secundare care-i afecteaza pe cei ce supravietuiesc unui cancer, aceste tulburari putandu-le altera calitatea vietii, a spus dr Karen Mustian, profesor la Facultatea de Medicina a Universitatii din Rochester.
Circa 80% dintre pacienti au tulburari de somn in timpul tratamentului anti-canceros si circa 65% semnaleaza probleme dupa incheierea terapiei. Studiul clinic s-a desfasurat pe 410 persoane care au supravietuit cancerului, la care boala a fost depistata in primele stadii.
Circa 96% au fost femei, dintre care 75% avusesera cancer la san. Pacientii au spus ca aveau tulburari de somn intre doua si 24 de luni dupa incheierea tratamentului impotriva cancerului.
O jumatate din participantii la studiu au fost tratati cu somnifere, in timp ce cealalta jumatate a facut exercitii yoga patru saptamani, cate doua sedinte pe saptamana. Programul a constat in exercitii de meditatie, respiratie, in pozitii asezat, lungit si in picioare. 22% dintre pacientii care au practicat yoga au spus ca dorm mai bine si numai 12% din cei care au luat somnifere.
In grupul celor care au facut yoga, 21% au redus consumul de somnifere, in timp ce pacientii din celalalt grup au luat mai mult cu 5%. Printre cei care au practicat yoga, 42% au fost mai putin obositi in timpul zilei, in timp ce, in celalalt grup, nivelul a fost de numai 12%.
Sursa: Agerpres
– Servicii de creare site web
