STUDIU – Cinci reguli simple reduc riscul de Alzheimer

Un stil de viata sanatos, bazat pe cinci reguli simple, intre care sportul si renuntarea la fumat, reduc considerabil riscul de dementa si declin cognitiv, au descoperit cercetatorii britanici de la scoala de Medicina a Universitatii din Cardiff.

Sportul regulat, renuntarea la fumat, o dieta sanatoasa, consumul redus de alcool si tinerea sub control a greutatii reduc cu cel putin 60% riscul celor mai frecvente boli asociate cu un stil de viata nesanatos, printre care Alzheimer, bolile cardiovasculare si diabetul, informeaza dailymail.co.uk.

Oamenii de stiinta britanici au analizat, incepand din anul 1979, un numar de 2.345 de persoane, acordand atentie legaturii dintre aparitia anumitor boli si sport, consumul de fructe si legume, controlul greutatii, renuntarea la alcool si la tigari, in cadrul celui mai lung studiu efectuat pe aceasta tema.

„Descoperirile noastre arata ca, in timp ce numarul persoanelor fumatoare s-a redus de la inceperea studiului, numarul persoanelor care duceau un stil de viata sanatos nu s-a schimbat„, a afirmat profesorul Peter Elwood, coordonatorul studiului.

Dintre cele cinci reguli pentru o viata sanatoasa, sportul s-a dovedit factorul cel mai important pentru reducerea riscului de imbolnavire.

Daca jumatate dintre barbatii participanti la studiu ar fi adoptat o singura regula pentru un stil de viata sanatos cu 30 de ani in urma, cazurile de dementa s-ar fi redus cu 13% in zilele noastre, pe langa o reducere cu 12% a cazurilor de diabet, cu 6% a bolilor de inima si cu 5% a ratei mortalitatii.

„Stim deja de ceva vreme ca lucrurile care sunt bune pentru inima sunt bune si pentru minte, iar acest studiu furnizeaza argumente suplimentare care arata ca un stil de viata sanatos ar putea reduce semnificativ riscul dezvoltarii dementei (senile, n.r.)”, a explicat Doug Brown, directorul departamentului de cercetare si dezvoltare al Alzheimer’s Society.

„Rezultatele acestui studiu sustin (…) ideea conform careia adoptarea unui stil de viata sanatos reduce riscul bolilor cardiovasculare si al dementei„, a adaugat Christopher Allen, din partea British Heart Foundation, care a finantat studiul.

Concluziile studiului despre un stil de viata sanatos au fost sustinute recent si de medicii britanici, care afirma ca strategia cea mai buna pentru a lupta impotriva dementei este adoptarea unei diete mediteraneene, in locul medicamentelor.

Acestia considera ca boala Alzheimer poate fi prevenita printr-un consum regulat de fructe, legume, nuci, peste si ulei de masline.
Sursa: Mediafax