STUDII – Trei banane pe zi ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral

Consumul a trei banane pe zi ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral, sunt de parere cercetatori americani, scrie in editia sa de miercuri cotidianul britanic Daily Mail. O banana la micul dejun, una la pranz si alta la cina ofera suficient potasiu pentru a diminua cu circa 21 % riscurile formarii unui cheag de sange pe creier. Cercetarile, intreprinse de specialisti britanici si italieni, sugereaza faptul ca mii de cazuri de atacuri vasculare ar putea fi prevenite prin consumul altor alimente bogate in potasiu, cum ar fi spanacul, nucile, laptele, pestele si lintea.

Cu toate ca studii anterioare aratau ca bananele ar putea fi importante pentru controlul presiunii arteriale si prevenirea accidentelor vasculare, rezultatele n-au fost intotdeauna notabile.

In ultimele cercetari, publicate in Journal of the American College of Cardiology, specialistii au analizat datele provenite de la un numar de 11 studii diferite, datand de la jumatatea anilor ’60, si au fost regrupate, obtinandu-se un rezultat global.

S-a constatat ca o doza zilnica de potasiu de circa 1.600 miligrame, mai putin de jumatate din doza zilnica recomandata in Regatul Unit pentru un adult de 3.500 miligrame, este suficienta pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral cu peste 20 %.
O banana medie contine circa 500 miligrame de potasiu, care contribuie la scaderea presiunii arteriale si controlul echilibrului de fluide din corp. Scaderea potasiului din organism poate duce la ritm cardiac neregulat, iritabilitate, greata si diaree.

Cercetatori de la Universitatea din Warwick si de la Universitatea din Napoli au afirmat ca doza de potasiu in majoritatea tarilor este cu mult sub doza medie recomandata. Daca oamenii ar consuma mai multe alimente bogate in potasiu si ar reduce si consumul de sare, rata anuala a deceselor pe glob din cauza accidentelor vasculare cerebrale ar putea scadea cu mai mult de un milion pe an.

In Regatul Unit, circa 200 de persoane mor zilnic ca urmare a accidentelor vasculare cerebrale, care survin de obicei cand se formeaza un cheag ce blocheaza alimentarea cu sange a creierului.

Mult mai multe persoane raman insa cu handicap si sunt in pericol de a suferi un al doilea sau al treilea atac vascular care s-ar putea solda cu deces.

Tratamentul si ingrijirea a circa 100.000 de persoane care au suferit atacuri vasculare in Regatul Unit costa anual NHS /National Health Service/ circa 2,3 miliarde de lire sterline. Doar cancerul si bolile de inima provoaca mai multe decese.

Sursa: Agerpres