Persoanele cu risc sau care sufera de gonartroza trebuie sa incerce sa depaseasca zilnic 6.000 de pasi, adica sa mearga circa 5 km, pentru a reduce probabilitatea unei limitari functionale, cum ar fi dificultate la ridicare sau la urcatul scarilor.
O echipa de la Universitatea Massachusetts a tinut sub observatie doi ani un grup de circa 2.000 de pacienti afectati de artroza a genunchiului diagnosticata sau care — pe baza unei evaluari initiale — prezentau o mare probabilitate sa dezvolte aceasta boala a articulatiilor. Studiul este publicat in Arthritis Care & Research si preluat de passionsante.be. Distanta parcursa zilnic a fost masurata cu podometrul.
Rezultatul arata ca 6.000 de pasi efectuati zilnic constituie pragul de referinta pentru identificarea celor care prezinta o limitare functionala. Fiecare transa de 1.000 de pasi suplimentari se asociaza cu o reducere cu 16% a riscului de handicap major.
Aceasta observatie ar trebui sa le atraga atentia celor care merg putin, fiindca artroza genunchiului afecteaza o mare parte a populatiei, indeosebi dupa 50 de ani, iar sedentarismul are si el un rol in aparitia ei.
Sursa: Agerpres
– Servicii de creare site web
