NUTRITIE – Curele de slabire drastice, nerecomandate inainte de sarbatori. Doamnele care vor sa arate bine pot face mai multa miscare (VIDEO)

Vezi VIDEO
La fel cum nicio minune nu se intampla peste noapte, nici silueta doamnelor nu se subtiaza miraculos inainte de sarbatori. Nutritionistii recomanda achizitionarea rochiilor dupa marimi si nu dupa dorinte. Regimurile drastice si infometarea inainte de festinul de sarbatori ne vor face mai mult rau decat bine, iar kilogramele pierdute vor reveni.

Fiecare doamna sau domnisoara isi doreste sa arate impecabil in momentele de sarbatoare. Craciunul si Revelionul sunt doua astfel de momente importante, in preajma carora oglinda este consultata din ce in ce mai des. Si cum multe dintre reprezentantele sexului frumos vor siluete de manechin incep dietele drastice si infometarile. Lucru care poate face mai mult rau decat bine.

Cristina Nita, medic primar diabet, nutritie, boli metabolice spune ca „din pacate, se intampla asemenea situatii in care o parte dintre noi doresc sa scape de cateva kilograme pentru a incapea mai bine intr-o rochie sau alta de Craciun sau de Revelion. Si se produc astfel foarte multe greseli, in sensul ca se apeleaza la cure de slabire extrem de restrictive care duc la rezultatul scontat, respectiv pierderea a cateva kilograme in termen scurt. Insa intotdeauna, sau hai sa zicem in 90% din cazuri, se revine la greutate dupa ce se renunta la dieta restrictiva pe care a urmat-o persoana.”

Medicii specialisti spun ca cea mai buna dieta este practica zilnica de a avea o alimentatie sanatoasa tot timpul anului. Miscarea este esentiala atat in perioadele in care suntem mai relaxati dar si in perioadele de sarbatori, in care alimentatia este una mult mai consistenta si mai bogata in grasimi. Mai ales ca, odata ce ne asezam la mesele festive, multi dintre noi uitam de regim si ne infruptam cu de toate.

„Trebuie sa facem multa miscare in perioada respectiva pentru ca sunt zile mai libere, avem mai mult timp. Sa nu uitam ca pentru fiecare bucata de prajitura in plus avem nevoie si de cativa pasi in plus. Si sa nu uitam de hidratare. Si cand spun hidratare ma refer la apa plata sau carbogazoasa dupa preferinte, la ceaiuri sau infuzii neindulcite si in niciun caz la consumul de alcool care, ca si alimentele grase si nesanatoase, trebuie sa se faca cu moderatie”, adauga medicul Cristina Nita.

Daca totusi cineva isi doreste cu ardoare sa slabeasca rapid in aceasta perioada acest lucru trebuie facut doar sub observatia medicului. Acesta ii va recomanda o dieta personalizata si ii va da sfaturi pentru a nu-si dezechilibra organismul.

Sursa: Sonia Rajnita