TRATAMENT – PICIOARE – Scapa de varice!

Ai picioare frumoase si, totusi, trebuie sa le ascunzi sub pantaloni sau fuste lungi din cauza vinisoarelor inestetice care ti-au aparut de o vreme incoace? Daca esti la primele semne ale uratei afectiuni mai e o sansa. Chiar daca nu prea exista terapii minune, venele mari si albastrui sau vasele vinetii pot fi tratate cu oarecare succes si fara a apela la bisturiu.

Varicele apar cu precadere la femei si sunt ereditare. La primele semne e bine sa mergi la medic ca sa previi un dezastru pentru ca vinisoarele mici se fac tot mai mari si mai urate. In plus, risti sa te alegi cu dureri insuportabile la picioare din cauza acestei tulburari de circulatie sangvina.

Specialistii sustin ca evitarea vietii sedentare si supravegherea atenta a tensiunii arteriale pot sa previna aparitia varicelor. Tine cont de sfaturile lor, pentru ca acestea chiar dau rezultate.
• Stai cu picioarele ridicate. Gravitatia te poate ajuta, asa ca de fiecare data cand te dor picioarele stai cu ele mai sus de solduri, sprijinindu-le de o perna. La scurta vreme vei simti cum dispare presiunea. Explicatia este simpla: venele afectate de varice sunt prea slabite ca sa trimita sangele spre inima si au nevoie de putin ajutor.

• Fa yoga. Exercitiile de acest fel sunt simple dar eficiente. De exemplu, culca-te cu fata in sus si ridica picioarele pana la nivelul unui scaun, inspirand si expirand lent si uniform pe nas. In acest fel, forta gravitatiei goleste picioarele de sangele in exces, iar respiratiile profunde si regulate ajuta la circulatie. Sau… intinde-te cu fata in sus si sprijina-ti picioarele de un perete. Mentine pozitia timp de doua minute, pentru ca sangele in exces va putea parasi picioarele si se va intoarce la inima.

• Mergi pe jos. Si cat esti la serviciu, fa plimbari chiar si prin birou cel putin o data pe ora. Nu sta prea mult timp asezata sau in picioare, fiindca ambele cazuri favorizeaza aparitia varicelor. Mersul pe jos previne acumularea sangelui in picioare, prin urmare nu ezita sa te deplasezi si cu altceva decat cu masina.

• Maseaza picioarele. Seara, gaseste putin ragaz si loveste usor pielea picioarelor cu degetele, de la glezna spre sold. Nu strange prea puternic pentru ca s-ar putea sa spargi vasele mai sensibile si sa agravezi situatia. In plus, fa cateva miscari cu degetele picioarelor si mergi pe varfuri.

• Pune sangele in miscare. Aplica niste comprese cu apa calda si fierbinte pe zonele cu varice. Apa trebuie sa fie prima data fierbinte, la cea mai mare temperatura care se poate suporta. Tine compresa doua minute, dupa care schimb-o cu una rece, pe aceasta lasand-o doar jumatate de minut. Se alterneaza timp de zece minute, ultima fiind compresa rece.
Sursa: I.O.