INTRETINERE – Senioarele de la CASPEV isi intretin tonusul si sanatatea prin gimnastica (VIDEO)

Vezi VIDEO
Exercitiile de intretinere si miscarea pentru sanatate nu au varsta. Cateva ore de gimnastica pe saptamana ajuta la mentinerea tonusului muscular, la circulatia sangvina si la prevenirea bolilor. Iar senioarele de la CASPEV sunt perfect constiente de acest lucru, asa ca fac antrenamente de doua ori pe saptamana. Chiar daca majoritatea au peste 60 de ani, tin ritmul muzicii si al miscarilor impuse de antrenoarea care le coordoneaza.

Constiente de beneficiile pe care le are asupra organismului lor, varstnicele au hotarat ca au nevoie de miscare. Asa ca s-au organizat si au pus bazele unui club de gimnastica de intretinere. In jur de 30 de senioare vin cu sarguinta de fiecare data cand au loc antrenamentele. Isi pun echipamentul sport si in ritmul muzicii incep exercitiile. 

„Niste femei deosebite, ne miscam cum putem, facem tot ce trebuie si sper ca e pentru sanatate. Ne simtim excelent. Vedeti ce grup frumos este aici. Daca nu ne-am simti bine poate ca nu am veni. Dar din moment ce simtim ca putem face ceva, venim cu placere”, a spus doamna Viorica Soponar.

Pe langa tonusul muscular, varstnicele spun ca intr-adevar se simt mai bine de cand se prezinta in mod constant la antrenamente si starea de sanatate chiar li s-a imbunatatit.

„La varsta noastra avem un bagaj de boli, cu care nu ne mandrim, dar le avem. Ne este indicat de medic sa facem multa miscare, pentru mobilitate ceea ce ne lipseste, si sedentarismul este foarte periculos pentru noi. Ne simtim foarte bine, socializam si este un lucru extraordinar. Mobilitatea este alta si tonusul muscular este mai bun. Si, sa nu uit, analizele medicale au iesit mai bine”, a spus incantata si Rozalia Mesaros.

„Printre activitatile pe care le desfasuram in cadrul CASPEV sunt unele care sunt practicate de catre pensionari, la initiativa lor. Printre ele se afla si gimnastica de intretinere, la solicitarea unor pensionare. Si am gasit o instructoare care se ocupa consecvent de ele”, a precizat Stefan Lupse, presedintele Asociatiei CASPEV.

Cursurile au loc de doua ori pe saptamana, in fiecare luni si joi, intre orele 9.00 si 11.00.
Sursa: Sonia Rajnita