ASTENIA DE TOAMNA – Avertisment al psihologilor maramureseni: gandurile negative, lipsa sportului si alimentatia necorespunzatoare ne imping la depresie (VIDEO)

Vezi VIDEO
Tristetea din timpul lunilor de toamna poate fi mai mult decat o simpla stare de spirit. In anumite conditii, aceasta traire poate semnala prezenta asteniei. Depresia sezoniera, cum o numesc psihologii, apare de obicei ca urmare a scaderii intensitatii luminii soarelui. Aceasta se manifetsa in lunile de toamna si se poate prelungi pana in luna aprilie-mai.

“Putem vorbi de astenie sezoniera in momentul in care simtim o schimbare in comportamentul nostru, in sentimentele noastre, cand avem un nivel mai scazut al activitatilor ca de obicei. Nu mai iesim ca de obicei, incepem sa ne izolam si acestea, cumulate, ar fi niste simptome care ne pot descrie aceasta depresie sezoniera”, a aratat psihologul Cristina Oanea.

In cazul oamenilor care au stari de tristete timp de mai mult de doi ani, in fiecare sezon de toamna sau de primavara, se vorbeste deja de o tulburare depresiva. Acesta este momentul in care trebuie sa ne punem semne de intrebare si ar fi bine de mers la medicul de familie.

“Practic este vorba despre persoanele care au trecut printr-o stare de depresie si ea reapare. Asta inseamna ca nu s-au rezolvat anumite probleme pe plan sentimental, pe plan comportamental, pe planul a cea ce simtim si gandim efectiv. Si atunci ar fi cazul sa incepem sa lucram. Cea mai buna metoda in acest sens este psihoterapia”, a mai adaugat psihologul Cristina Oanea.

Psihoterapia ajuta la schimbarea anumitor comportamente, sentimente, a anumitor trairi, ganduri pe care le avem si nu sunt normale. Exista si persoane care isi induc o stare de astenie. Acest lucru se intampla in momentul in care gandurile acelor persoane sunt irationale si gandesc negativ. La aceste stari se adauga insa si lipsa sportului si alimentatia necorespunzatore.
Sursa: Simona Vasiac